Výběr matrace pro teenagera: odborné rady s fotografiemi

Během dospívání děti pokračují ve vývoji svého pohybového aparátu. Dítě ve věku 10-16 let nejaktivněji roste během spánku, proto je obzvláště důležité, aby spalo na správně vybrané matraci. Jak vybrat matraci pro teenagera, aby si zachoval krásné držení těla a vyhnul se zdravotním problémům v budoucnu, přečtěte si náš článek.

Názor ortopedů

Během dospívání děti pokračují ve vývoji svého pohybového aparátu. Dítě ve věku 10-16 let nejaktivněji roste během spánku, proto je obzvláště důležité, aby spalo na správně vybrané matraci. Jak vybrat matraci pro teenagera, aby si zachoval krásné držení těla a vyhnul se zdravotním problémům v budoucnu, přečtěte si náš článek.

Fyziologický aspekt — držení těla během spánku

Odborníci se shodují, že kvalita místa na spaní přímo ovlivňuje fyziologické a psychické zdraví dítěte.

Emoční aspekt – souvislost mezi spánkem a socializací

Dospívání nastává v těžkých školních letech. Právě v této době má mnoho dětí problémy s páteří. Děti jsou nuceny hodně sedět u lavic – mnohé nedbají na držení těla a začínají se u stolu hrbit. To vede ke zbytečnému stresu a bolestem zad. Pokud dítě sportuje, je zátěž páteře ještě vážnější. Dobrá ortopedická matrace může uvolnit napětí v lopatkách a dolní části zad a obnovit držení těla. Pokud dítě spí na staré, promáčklé matraci nebo pohovce, pak pohybový aparát nedostává plnou podporu, neodpočívá a přes noc se nevzpamatuje. Časem se tento negativní vliv pouze kumuluje. Výsledek: shrbení, posunutí orgánů, zvýšená únava, bolesti zad a další následky zakřivení páteře. Dalším problémem je nerovnoměrný fyzický vývoj. Děti mohou náhle zvýšit výšku, zatímco svaly se nestihnou přizpůsobit nové zátěži. To také vede ke špatnému držení těla.

Na kvalitní ortopedické matraci se bude dítěti lépe spát. Odpočinutý a šťastný se bude snáze soustředit, rychleji si zapamatuje informace a celkově se bude cítit lépe. Mnoho lidí si všímá, jak zdravý spánek zlepšuje jejich náladu a dokonce napravuje jejich celkový charakter. To je ale důležité hlavně v dospívání! Je snazší dosáhnout úspěchu ve společnosti, škole a sportu, pokud je váš spánek skutečně efektivní a kvalitní.

Odborníci se domnívají, že matrace pro dítě by měla mít výrazné ortopedické vlastnosti. Takové místo na spaní podepře tělo v přirozené poloze a zaručí odlehčení pohybového aparátu při nočním odpočinku.

Na co si dát pozor při výběru matrace

Neexistují žádné ideální matrace, které by vyhovovaly všem. Úkolem rodiče je vybrat model, který je vhodný právě pro jeho dítě.

Tělesná hmotnost dítěte

Stejně jako u dospělých se matrace vybírají individuálně na základě mnoha parametrů, včetně zdravotního stavu a zvyklostí. Podívejme se na každou z nich podrobněji:

Jeden z hlavních parametrů při výběru matrace pro teenagera. Určuje maximální zatížení postele. Hlavním problémem je, že teenageři rychle rostou, a proto přibývají na váze, takže je lepší vzít matraci s bezpečnostní rezervou až 80–90 kg.

Jak již bylo řečeno, teenageři rychle rostou, takže nemá smysl vybírat model pro výšku uživatele 10-12 let. Je lepší zakoupit produkt ve standardní „dospělé“ velikosti 190 nebo 200 cm.

Mnoho dětí ve věku od 8 do 13 let má problémy s páteří a držením těla. To je způsobeno nejen těžkým batohem a nepohodlnými židlemi, ale také hormonálními návaly. Před nákupem nové dospívající matrace je lepší se poradit s odborníkem a ujistit se, že neexistují žádné pokročilé problémy s páteří. Zkušený lékař vám pomůže určit vhodnou úroveň tuhosti.

Pokud dítě preferuje spánek na boku, matrace by měla být měkčí a anatomická – tedy lépe se přizpůsobit křivkám těla. Pokud spí na zádech, můžete věnovat pozornost matracím se zvýšenou tuhostí. Přečtěte si více o výběru tvrdosti níže.

Přítomnost nebo nepřítomnost sportovních aktivit

Nezapomeňte se zeptat na názor dítěte a pokuste se mu srozumitelně vysvětlit, proč je pro něj vybraný model nejlepší. Výrobci dětských matrací často zdobí své potahy dětskými kresbami, které se starším dětem nemusí líbit. Abyste předešli negativní reakci, připomeňte si, že potah matrace bude pokryt podložkou. Kromě toho existují modely, které zcela pokrývají matraci.

Velikost postele

Intenzivní sportovní aktivity zatěžují pohybový aparát. Abyste zajistili, že tělo bude mít přes noc čas na zotavení, měli byste zvolit středně tvrdé modely matrací. Nejlépe uleví páteři a uvolní svaly.