Jak vybrat matraci do postele: tipy a triky

20. století dalo lidstvu mnoho užitečných nových produktů, díky nimž byl náš život pohodlnější, pohodlnější a mobilnější. Představte si například automatickou pračku nebo mobilní telefon. Vzhled ortopedické matrace vypadal skromněji, ale jak velký přínos tento důmyslný předmět přinesl zdraví lidstva! Nevzdávejme se progresivní invence. Ale abychom pro tělo získali maximální užitek, vybereme správně.

Univerzální verze matrace, která by vyhovovala úplně každému, ještě nebyla vynalezena. Máme různé postavy, váhové kategorie, zdravotní stav, individuální preference. Naštěstí výběr matrací je obrovský. S ohledem na zvláštnosti fyziologie a množství chutí vyrábějí výrobci produkty různého stupně tuhosti, s pružinami a bez nich, s různými plnidly. K vývoji využívají vědecký výzkum a inovativní technologie. Všechny kategorie občanů nezůstávají bez pozornosti.

Výběr matrace podle věku

Dobrý odpočinek a zdravý spánek přispívají k udržení zdraví od dětství až po stáří. Následující informace vám pomohou vybrat matraci podle věku:

• Novorozenci a děti do 2 let – páteř se formuje, je nutné se vyvarovat její deformace. Vhodné jsou bezpružinové a tvrdé matrace.
• Děti od 2 do 12 let – aktivní růst, formování páteře. Tvrdé a středně tvrdé, bezpružinové nebo s pružinovými matracemi.
• Teenageři od 13 let a mladí do 25 let – pokračuje formování páteře, posiluje a rozvíjí se svalový korzet. Střední tvrdost, měkké jsou nežádoucí. Pro člověka s nadváhou — tvrdá matrace.
• 25 – 50 let – je nutné předcházet rozvoji onemocnění pohybového aparátu. Dle výběru a preferencí, s ohledem na váhu a zdravotní stav.
• 50 let a více — je důležité nevyvolávat oběhové problémy a snižovat tlak na klouby. Matrace střední tvrdosti nebo měkké.

V každém věku může mít člověk problémy s pohybovým aparátem, v takové situaci bude nutná pomoc ortopeda. Pouze kompetentní specialista poskytne užitečná doporučení pro individuální výběr produktu.

Ze zdravotních důvodů

Pohodlná matrace bude mít léčivý účinek na mnoho běžných nemocí. Například:

• lidem se špatným držením těla v důsledku osteochondrózy se doporučuje spát na tvrdé matraci;
• při bolestech hrudní nebo krční páteře volte matraci střední tvrdosti;
• Při problémech s dolní částí zad se doporučuje měkká matrace.

Alergie si bude diktovat své podmínky. Lidé s tímto běžným onemocněním budou muset opustit přírodní plniva (kokosové kokosové vlákno, latex) ve prospěch syntetických, které nezpůsobují alergické reakce (holofiber, hollcon).

Pro pohodlný spánek záleží na velikosti matrace. V závislosti na výšce se délka výrobku volí podle vzorce: lidská výška plus 20 cm Minimální šířka pro pohodlný spánek pro jednu matraci je 80 cm, pro dvojitou matraci – 160 cm.

Nejlepší volbou pro ty, kteří spolu spí na stejné posteli, by byly modely s nezávislými pružinami nebo s různým stupněm tuhosti postele. Takové matrace jsou schopny přijmout tvar těla a prohýbat se pouze v místech, kde je vyvíjen tlak. Osoba spící vedle vás nebude rušena otáčením se ve spánku, každý bude mít svůj samostatný odpočinkový kout.

Váhová doporučení

Tuhost matrace by měla být úměrná tělesné hmotnosti ležící osoby. Pokud tělesná hmotnost:

• do 60 kg – doporučená tvrdost matrace: měkká nebo střední,
• 60-90 kg – doporučená tvrdost matrace: střední,
• více než 90 kg – doporučená tvrdost matrace: střední, tvrdá, výška 20 cm a více.

Jarní nebo bezpružinové?

Existují dva typy provedení matrací: pružinové a bezpružinové.

Bezpružné matrace sestávají z jednoho nebo více materiálů. Dostupné v cenově výhodné a dražší verzi z přírodních materiálů (kokos, sisal, přírodní latex). Existují modely s kombinací umělých a přírodních složek. Výhody „bezpružinového“ jsou:

• rovnoměrné rozložení zátěže přes spací plochu;
• snadné použití v atypických podmínkách: nerovný podklad, přeprava, použití výrobku dětmi pro hry a skákání atd.;
• nehlučnost;
• schopnost rolovat matraci při pohybu.

pružinové matrace jsou rozděleny do dvou skupin: s blokem nezávislých pružin a s blokem závislých pružin.

Matrace se závislými pružinami typu Bonnell jsou levnější a nemají takovou úroveň ortopedie a pohodlí jako jejich dražší progresivní „bratři“ s nezávislými pružinami.

Bloky nezávislých pružin rovnoměrně rozkládají váhu lidského těla a získávají jeho tvar. Anatomicky správně umístěná páteř během spánku dopřeje odpočinek unaveným zádovým svalům. Člověk si plně odpočine, dostatečně se vyspí a ve veselé náladě vítá nový den.

Na čem závisí tvrdost?

Matrace vyrobená i pomocí nejpokročilejší „nezávislé“ technologie vyžaduje výplně. Vrstvy výplní rozdělují zatížení na pružiny a tvoří úroveň tuhosti výrobku. Mezi přírodními plnidly jsou nejběžnější latex a kokosové vlákno. Umělé vrstvy tvoří holcon, holofiber a pěna.

Vysoce kvalitní umělé materiály mají vlastnosti, které jsou pro přírodní plniva nedosažitelné. Mohou mít například paměťový efekt – memoriformní, to znamená, že se dokážou přizpůsobit konturám těla a po určitou dobu si tyto anatomické tvary v materiálu uchovají.

Základny matrací

Lůžka mají speciální základnu, která umocňuje ortopedický účinek matrace. Jedná se o kovový rám s příčnými elastickými dřevěnými lamelami. Design by měl být přesně takový z několika důvodů:

• elastické, zakřivené lamely zvyšují pružící vlastnosti matrace;
• tuhost modelu je snížena ve srovnání s umístěním na rovnou plochu;
• Nesouvislé uspořádání lamel s mezerami zajišťuje přístup vzduchu k produktu a zlepšuje ventilaci.

Správně nainstalovaná matrace vydrží déle a zvýší účinnost zakoupeného modelu.

Potahy a potahy matrací

Každá matrace je dodávána s potahem. Je vyrobena z pevné, odolné tkaniny a chrání vnitřní obsah před prachem, špínou a oděrem. „Nativní“ potah těsně přiléhá k matraci a nehýbe se ani nekroutí. Pro snadnou údržbu vyrábějí výrobci snímatelné potahy, které lze teoreticky sundat a vyprat. Ale v praxi to není vždy výhodné.

Řešením ochrany matrace před nečistotami a vlhkostí je potah matrace — tenká matrace nebo topper. Je opravdu snadné ho sundat, vyprat v pračce a znovu nasadit. Některé modely potahů matrací kromě hygienického účelu dokážou upravit tuhost matrace, vyrovnat povrch spací plochy a dodat jí estetický vzhled.

Fikce a realita

O oblíbenosti tak nenahraditelného předmětu do domácnosti, jako je matrace, svědčí množství mýtů, které o ní panují. Nejběžnější jsou:

• Pokud matrace zapáchá, znamená to, že je zdraví škodlivá.

Naprosto klamné. Každý nový výrobek má specifickou vůni, kterou nasává například ze syntetických obalů. Přírodní materiály mají také charakteristický zápach. Ani matrace známé společnosti „Ascona“, které mají mezinárodní certifikáty potvrzující naprostou bezpečnost výrobků, nejsou bez zápachu.

• Je užitečné spát pouze na tvrdé matraci.

Není to vůbec nutné a v některých případech škodlivé. Příliš tvrdý povrch na spaní způsobuje svalové napětí v bederní páteři a narušuje volný krevní oběh. K výběru musíte přistupovat promyšleně: poraďte se s lékařem, poslouchejte doporučení profesionálních prodejců, ležte na různých matracích v obchodě.

• Koupil jsem drahou matraci, vložil ji a zapomněl na ni.

Složitý design moderní matrace vyžaduje pozornost a péči. Nelze zanedbávat požadavky a rady uvedené v návodu k produktu. Podle doporučení výrobce je potřeba jednou za 1 měsíce otočit matraci ve směru „nohy k hlavě“ a „hlava k nohám“. Produkty vyrobené s různými povrchy je nutné sezónně střídat podle principu „léto-zima“.

Pečlivý provoz ochrání matraci před poruchami a poškozením, díky čemuž je dobrým přítelem a pečujícím pomocníkem při udržování zdraví. Bez řádného odpočinku je plodná práce a dobrá nálada nemožná.