Jak si doma vytvořit zdravé mikroklima: 7 jednoduchých pravidel

Kontrola „počasí v domě“: 7 užitečných tipů pro zdravé mikroklima v bytě

Pokud nemůžete relaxovat ve svém vlastním domě, členové vaší domácnosti často onemocní nebo se prostě cítí nepohodlně, pak možná problém spočívá ve špatném mikroklimatu.

1. Zkontrolujte vlhkost

Vlhkost je nebezpečná kvůli výskytu hub a plísní, má špatný vliv na mikroklima v domě a postupně ničí povrch. Pokud je vzduch v domě příliš suchý (například se to často stává během topné sezóny), mohou začít problémy s parketami, nábytkem a hlavně se zdravím dýchacího systému (viry a bakterie snadněji pronikají hrdlo, nos a plíce) a kůže (suchost, svědění, olupování).

Jak měřit vlhkost? Normálně by vlhkost v obytných místnostech měla být 40-60%, v dětském pokoji – 50%. Pro měření úrovně vlhkosti budete potřebovat vlhkoměr. Zařízení je instalováno na jeden den v každé místnosti.

Pokud je vzduch v domě suchý nebo vlhký. Nízkou vlhkost napraví zvlhčovač nebo akvárium s rybami. Vysoká vlhkost vzduchu může být korigována použitím odvlhčovače nebo přídavného topného zařízení. Zároveň, pokud existuje zdroj vlhkosti, například netěsná okna nebo praskliny ve zdech, je třeba je odstranit.

2. Zkontrolujte osvětlení

Přirozené a umělé osvětlení v domě ovlivňuje nejen zrak, ale také pohodu a náladu. Tlumené světlo v místnosti vás mrzí a namáhá vaše oči, zatímco odlesky a jas vás unavují a mhouří oči.

Jak měřit úroveň světla? Nejlepší je pozvat odborníka, který dokáže změřit úroveň osvětlení pomocí luxmetru. Pokud je tento indikátor mnohem vyšší nebo nižší než 500 luxů, musíte jednat – vypočítat požadovaný počet a výkon lamp a situaci napravit.

Pokud je dům tmavý nebo příliš světlý. Při nedostatku světla (například kvůli malým nebo špatně umístěným oknům) je vhodné vyzdobit stěny, závěsy a stropy ve světlých barvách. Můžete přidat zrcadlo (nejlépe naproti oknu). Doplňkové stojací lampy, svícny nebo stolní lampy pomohou vytvořit příjemné osvětlení pro relaxaci.

Nedostatek slunečního světla v bytě lze kompenzovat teplými akcenty, například žlutou.

Příliš jasné osvětlení lze omezit nalepením protisluneční fólie na okna a jejich zastíněním zatemňovacími závěsy. Vyplatí se také snížit počet lesklých, zrcadlových a lesklých povrchů.

3. Podívejte se, jestli máte hodně prachu

Nejlepším způsobem boje s prachem je kvalitní úklid jednou měsíčně s čištěním koberců, záclon, dětských hraček a dalších „lapačů prachu“. Dobrým řešením by byla instalace čističek vzduchu s výkonnými uhlíkovými filtry.

4. Zkontrolujte ventilaci

Obyvatelé obvykle netuší, že ve ventilačním systému jsou problémy, dokud nezačne být patrný nepříjemný zápach a na stěnách se nezačne tvořit kondenzace a v důsledku toho se začnou tvořit plísně.

Poškození plísní v domě je každému známo, ale kromě toho jsou nebezpečné i průvan a vzduch, který necirkuluje. Často způsobuje bolesti hlavy, nízkou imunitu, chronickou únavu a celkově škodí zdraví členů domácnosti. No, hukot ve zdech přináší jen nepohodlí.

Jaká by měla být cirkulace vzduchu? Tento indikátor se měří pomocí elektrického anemometru. Normálně by rychlost vzduchu v létě neměla být vyšší než 0,25 m/s a v zimě – ne více než 0,15 m/s.

Jak vyřešit problém? Nejlepší je kontaktovat odborníka, který určí příčinu nesprávného větrání. Pokud problém spočívá ve zničené ventilační šachtě, budete muset kontaktovat řídící organizaci. A samozřejmě nezapomeňte na základní ventilaci a pokojové rostliny.

5. Normalizujte svou teplotu

Teplý vzduch v bytě škodí sliznicím a přispívá k rozvoji onemocnění dýchacích cest.

Jaká by měla být optimální teplota vzduchu? Podle standardů SanPin: v zimě a na podzim je optimální teplota 20–24 ° C a v létě – ne více než 25 ° C. Často kvůli některým technologickým porušením, nekvalitním stavebním materiálům, výskytu prasklin a naklonění, stejně jako problémům s vytápěním, jsou byty v zimě chladné a v létě dusné.

Co dělat? Pokud je doma v zimě zima, pak nejjednodušší věc, kterou můžete udělat, je použít přídavná topidla, izolovat stěny, nainstalovat systém „teplé podlahy“, zkontrolovat těsnost oken a provoz radiátorů. V létě problém s teplem vyřeší klimatizace nebo ventilátor. Další řešení: instalace termostatu, kterým lze regulovat teplotu v domě jedním tlačítkem.

• Nezapomeňte jednou ročně vyčistit klimatizaci a každé dva týdny umýt filtry.

6. Odstraňte hluk

Pokud slyšíte kýchání každého souseda, zvuky od vchodu a ulice, pak není třeba mluvit o kvalitní obnově nervového systému a relaxaci. Proto stres, nervová vzrušivost a podrážděnost.

Co dělat? Pro ty, kteří jsou ve fázi rekonstrukce, pomůže odhlučnění stěn a stropu, instalace protihlukových panelů nebo akustické pěnové pryže (nejefektivnější řešení) vyřešit problém s hlučnými sousedy.

7. Změřte si hladinu kyslíku

Nedostatek kyslíku má škodlivý vliv na imunitní systém v důsledku hladovění kyslíkem, snižuje se produktivita členů domácnosti, objevují se bolesti hlavy, jsou ospalí.

• Normální hladina kyslíku je 21 %.

Co dělat? Kromě větrání a pokojových rostlin pomůže ionizátor vzduchu. Toto zařízení nasycuje kyslík ionty, což usnadňuje dýchání.

7 způsobů, jak zlepšit mikroklima ve vašem bytě

Vnitřní mikroklima je důležitou součástí pohodlného života. Jak ji zlepšit a udržet v optimální kondici? Přinášíme praktický seznam užitečných tipů.

1 Pravidelné větrání

Ač se to může zdát triviální, mnoho lidí zapomíná na důležitost pravidelného větrání, ale „zatuchlý vzduch“ je ideálním prostředím pro množení mnoha bakterií. A zápach v místnosti, kde se dlouho nevětralo, není nejpříjemnější.

Mimochodem, nejen otevřená okna mohou být zodpovědná za proudění čerstvého vzduchu do bytu: v místnostech můžete zajistit speciální ventilační systém, zakoupit okna s dvojitým zasklením s ventilačním ventilem (nebo nainstalovat podobný ventil na stávající ) nebo získat oddech.

Foto: Instagram okfil_official

Foto: Instagram sojuzklimat

2 Klimatizace

Neocenitelným pomocníkem při regulaci pokojové teploty je klimatizace. Navíc, pokud bylo dříve jednotce vyčítáno, že vzduch vysušuje nebo jej dostatečně nečistí, mnoho moderních modelů tyto nedostatky nemá. Kvalitní přístroje jsou vybaveny výkonnými filtry a mnohé mají i funkce zvlhčování vzduchu a ionizace.

Hlavní je nezapomínat na pravidelné čištění klimatizace a výměnu filtrů.

3 Zvlhčovač

Funkce zvlhčování vzduchu však může být svěřena samostatné jednotce: náklady na mnoho modelů jsou relativně nízké a zařízení je navíc velmi mobilní.

4 Praní vzduchem

Pro toho, kdo se k problematice čistoty vzduchu v bytě staví důkladněji, bude výborným pomocníkem praní vzduchu. Toto zařízení není nijak zvlášť levné, ale účinně snižuje množství prachu v domě a zároveň zvlhčuje vzduch. Některé modely jsou vybaveny i vestavěným ionizátorem.

5 Mírné používání elektrických ohřívačů

Elektrická topidla a vyhřívané podlahy jsou absolutními záchranáři v chladném počasí. Měly by se však užívat s mírou: suchý vzduch má škodlivý vliv na stav pokožky, vlasů, sliznic očí a nosu – to znamená, že obecně negativně ovlivňuje zdraví všech členů rodiny, zejména nejmladší.

6 Pokojové rostliny

Jednoduchým, rychlým, ekologickým a relativně levným způsobem, jak výrazně zlepšit mikroklima ve vašem bytě, je přidat pokojové rostliny.

Bonus: živá zeleň dodává prostoru útulnost a v trendu je nyní hojnost pokojových květin. Pro ty, kteří se absolutně neradi starají o rostliny, jsou tu nenáročné plodiny, samozavlažovací květináče, ale i fytopany a fytostěny s automatickými zavlažovacími systémy.

Foto: Historiska Hem

Foto: House of Grey

Foto: Emma Fisherová

7 Pravidelné čištění

A ještě jeden zdánlivě zřejmý bod, nad kterým však mnozí přivírají oči. I když zajistíte všemožné větrání a naplníte dům pomocnými jednotkami, bez pravidelného úklidu nebudou tato opatření tak účinná. Pozor: nejde jen o běžné mokré čištění (i když to je samozřejmě nesmírně důležité).

Mnohem více prachu a škodlivých bakterií se často hromadí nikoli na povrchu podlahy, skříní a stolů: hlavními „lapači prachu“ jsou koberce, závěsy, matrace, čalouněný nábytek, polštáře, přikrývky, přehozy a také plyšové hračky. Nezapomeňte, že to vše vyžaduje pravidelné mytí a čištění.