0 просмотров

Диета на сельдереевом супе: самый быстрый и эффективный способ похудеть

Диета на сельдереевом супе: самый быстрый и эффективный способ похудеть!

Сельдереевая диета может стать спасением, если вам нужно похудеть срочно. В основе ее лежит суп из этого замечательного овоща. За семь дней такой режим помогает сбросить до 8 лишних килограммов.

Рассмотрим, что представляет собой методика для похудения, каким должно быть меню диеты на сельдереевом супе на 7 и 14 дней.

  • Основные принципы
  • Влияние на организм
  • Преимущества и недостатки, противопоказания
  • Подробное меню на 7 дней
  • Рецепты сельдерейного супчика
  • Рекомендации на время соблюдения
  • Результаты

Как готовить сельдереевый суп?

Ингредиенты:

  • 400 г свежей белокочанной капусты;
  • 250 г стебля сельдерея;
  • 300 г репчатого лука;
  • 300 г спелых томатов;
  • 70 г болгарского перца;
  • ароматные травы и специи по вкусу.

Рецепт пошагово

  1. Все овощи промыть, обсушить, очистить (какие надо), измельчить с помощью кухонного комбайна, сложить в глубокую кастрюлю.
  2. Залейте холодной водой и поставьте на огонь. Варите 5 минут на большом огне после закипания, потом еще 5-10 минут на медленном. Попробуйте. Овощи не должны быть похожи на тряпочку, они должны хрустеть. Не допускайте образования пюре — все ингредиенты должны быть хорошо различимы в супе.
  3. За 3 минуты до готовности добавьте ароматные травы и специи. Отлично подойдет смесь перцев, приправа карри. Можно немного посолить.
Статья в тему:  Анисовый алкоголь. Анисовая настойка

Суп получается исключительно постным, легким с едва различимым ароматом сельдерея. А калорийность целой кастрюли — всего 340 ккал.

100 граммов супа из сельдерея содержат всего 11 ккал!

Подавайте суп со свежей рубленной зеленью. Кушайте, как только ощутите чувство голода. Помимо супа в рационе могут присутствовать и другие продукты. Но необходимо строго придерживаться плана питания.

Приготовление:

Шаг 1

Нарежьте мелко все овощи и выложите в объемную кастрюлю.

Шаг 2

Залейте овощи водой комнатной температуры и поставьте на огонь.

Шаг 3

Доведите до кипения, посолите, добавьте специи (черный молотый перец или кари, и другие, на свой вкус)

Шаг 4

Убавьте огонь и проварите еще около 15 минут под прикрытой крышкой.

Помните, что чем меньше мы поддаем овощи термической обработке, тем больше полезных веществ они в себе сохраняют.

Лично я не люблю переваренных овощей и с точки зрения не только полезности, но и вкуса. Предпочитаю по настроению: альденте или слегка мягенькие. Ну а Вы поэкспериментируйте под себя. Супчик должен прежде всего Вам нравится по вкусу, ведь это будет основным блюдом Вашего стола аж на протяжении двух недель!

Шаг 5

По желанию. Я люблю супы в перебитом виде. А именно крем-супы или супы-пюре. Поэтому, когда все овощи проварились, я перебиваю их блендером. И еще 1 минутку кипячу.

Можно перед повторным кипячением добавить немного (половинку стакана) подогретого молока, тщательно перемешать. Это придаст супу приятного сливочного привкуса.

Статья в тему:  Какие объекты разделяют уральские горы. Самая высокая вершина Урала – гора Народная

Отзывы

Отзывы людей о диете на сельдереевом супе на 7 или 14 дней имеют положительный характер.

Елена, 32 года. Весила 85 кг. За неделю на диете из сельдерея сбросила 10 кг. Результат потрясающий! Но за год набрала 4 кг, т.к. ела всё, что захочу. Спорт и правильное питание вернули форму. Садилась на диету ещё несколько раз и заметила особенность – чем больше весишь, тем больше скидываешь. Исходя из отзывов, если весишь меньше 60 кг, то за 7 дней диеты на сельдереевом супе уходит меньше килограмма.

Карина, 24 года. Диета сработала очень быстро! При росте 159 см я весила 63 кг. Сидела на сельдерейной диете две недели, потом делала разгрузочные дни. В результате стала весить 50 кг! Я не ела сладкое, отказалась от хлеба, не наедалась на ночь. Давала себе поблажку только в воскресенье – съедала небольшой кусочек шоколада.

Ирина, 49 лет. Прочитав многочисленные отзывы о 14 дневной диете на сельдереевом супе, решила рискнуть. Очень удивилась, когда за два дня ушло два кило. Но с первого дня начала сильно болеть голова, появилась слабость. Прочитала, что в таких случаях нужна глюкоза. Стала съедать по две чайные ложки мёда с чаем, всё сразу прошло. Результатом очень довольна.

Суповая диета на сельдерее может использоваться в качестве разгрузочных дней. Вес теряется быстро, что удобно, если требуется сбросить несколько килограммов к определённой дате. Повторить методику можно с перерывом в полтора или два месяца.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector