Вс. Апр 14th, 2024

Чувства, эмоции и ощущения: первый шаг к профайлингу

Чувства, эмоции и ощущения: первый шаг к профайлингу

Каждый, кто интересуется психологией, изучает людей и хочет научиться на них влиять, наверняка осознает важность понимания чувств, эмоций и ощущений. Эти три психических процесса отображаются в мимике, жестах, позе и других элементах языка тела. Человек представляет собой открытую книгу, которую можно научиться читать.

После прочтения этой статьи и понимания того, что такое чувства, эмоции и ощущения, вы можете пройти наш курс по профайлингу, где научитесь анализировать людей, их мимику, жесты, поступки, чтобы лучше понимать их мотивы и чувства. Давайте по очереди изучим данные понятия и попытаемся понять, как эти знания помогут нам лучше разбираться в людях и влиять на них.

Определение понятий в психологии

Различия между двумя понятиями необычайно тонки и трудноуловимы. Можно это сформулировать следующим образом: чувства – это сложные эмоции человека, состоящие из нескольких компонентов.

Кратко можно сказать, что эмоция – это то, что происходит с нами в конкретный момент, а чувство – это то, что остается надолго.

Эмоции

Эти проявления характеризуются яркостью, выразительностью, но длятся недолго. Они сформировались на ранних стадиях развития человека и свойственны не только людям, но и животным. Формирование их происходило в лимбической системе мозга – наиболее древней его части.

Эмоции длятся недолго и быстро сменяют друг друга. Они тесно связаны с конкретной ситуацией, например, с каким-то происшествием, событием, действием, например, страх при виде перевернувшегося на дороге грузовика или удовольствие от съеденного вкусного обеда. Это значит, что такие проявления могут провоцироваться как положительными, так и отрицательными факторами.

Чувства

Чувства свойственны исключительно человеку, потому что они сформировались в новой коре головного мозга – неокортексе, а это свойственно только людям, и непосредственно связано с мыслительными способностями нашего вида. Они формируются длительное время, на основе накопившихся эмоций, поэтому являются продолжительными и могут «жить» в человеке долгое время, особо сильные проявления сохраняются на всю жизнь.

Они направлены на конкретный объект – мы любим родителей, детей, супругов, друзей, домашних питомцев. Но чувство является внутренним процессом, оно не проявляется внешними признаками, а только опосредованно. Например, любовь к родителям находит выражение в заботе, желании поддержать, порадовать, сделать приятное.

Как управлять своими чувствами

Когда сильные переживания и волнения овладевают человеком, даже если они позитивные, психологический баланс нарушается.

Для психологического здоровья и благополучия нужно уметь в меру как радоваться позитивным чувствам, так и огорчаться от негативных.

Чтобы справиться с чрезмерными, мешающими адекватно реагировать и разумно поступать сантиментам, нужно:

  1. Охарактеризовать душевные ощущения: определить валентность, интенсивность, стеничность (Таблица чувств №1).
  2. Определить базовую эмоцию. Выбрать на что в большей мере похоже переживание: на страх, грусть, злость или радость (Таблица чувств №2).
  3. Определиться с названием и постараться разобраться в переживаниях самостоятельно.

Иногда душевные порывы настолько овладевают человеком, что он в прямом смысле не может ни спать, ни есть. Длительные сильные переживания являются стрессом для организма. Не зря природой задумано, что даже яркий период влюбленности, когда кровь перенасыщена адреналином, окситоцином и дофамином, длится недолго, перерастая в спокойную и основательную любовь.

У каждого человека должна быть собственная таблица чувств, если он хочет быть осознанной личностью.

Вечный спор между разумом и сердцем это вопрос об умении регулировать эмоциональные, чувственные порывы посредством разума.

Испытывая глубокие и сильные переживания, человек проживает жизнь в полной мере. Ограничивать свою чувствительность неразумно, а порой просто невозможно. Все дело в том, какие переживания выбирает человек: позитивные или негативные, глубокие или поверхностные, настоящие или поддельные.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии